就活が近づくと、親としてはこう感じやすいはずです。

・このまま何もしないで大丈夫なのか
・言えば言うほど機嫌が悪くなる
・放っておくのも怖いけど、口を出すと関係が悪くなる
・親世代の就活の常識が通じない気がする

ここで大事なのは、親が頑張りすぎて「子どもの就活を代わりに進める」状態にならないことです。

親が前に出るほど、子どもは自信をなくし、動けなくなることがあります。
逆に、親の関わり方が少し変わるだけで、同じ子でも一気に動き出すケースもあります。

まず結論

親ができることは、主にこの3つです。

子どもが動きやすい環境をつくる（生活・情報・時間）
子どもが話しやすい関係を守る（声かけの型を持つ）
親子だけで抱えない（第三者を上手に使う）

この3つが揃うと、親が無理に「就活をやらせる」必要はなくなります。
子どもが自分の足で進める土台ができるからです。

この記事でわかること

・親がやって良いサポート、やると逆効果なサポート
・揉めずに前進しやすい声かけのテンプレ
・親が手を引くべきタイミングの判断基準
・親子で安心して進めるための相談先の選び方

次章では、まず「親世代と今の就活の違い」を整理します。
ここを押さえるだけで、子どもの動きが遅く見える理由が言語化できて、親の焦りもかなり軽くなります。

第1章まず知っておきたい：いまの就活は親世代とここが違う

親世代の感覚で見ると「まだ動いていない」「準備不足に見える」と感じやすいのですが、今の就活は前提がかなり変わっています。まず違いを整理すると、親の焦りが少し落ち着き、適切な距離感も作りやすくなります。

1) 就活は早期化・長期化しやすい

近年は、政府側も「就活が早期化・長期化しやすい」「ルールの開始日より前に実質的な選考が行われることがある」といった課題を認識しています。

つまり、親世代のように「この時期に一斉に動き出す」という単純なリズムになりにくく、学生側もどこから手を付ければいいか迷いやすい構造です。

2) インターンが「体験」だけでなく「採用の入口」になっている

今はインターン参加をきっかけに、選考情報が早めに届いたり、そのまま選考につながるケースも増えています。

その結果、本人が「まずインターンから」と考えているのは自然な動きで、親から見ると遠回りに見えても、実際は最短ルートになっていることがあります。

3) 情報量が多すぎて、動けなくなることがある

就活サイト、SNS、口コミ、動画、説明会、エージェントなど、情報源が多い分だけ、真面目な子ほど比較に疲れて固まりやすいです。

親が情報を集めてあげるのは助けになりますが、渡し方を間違えると「圧」になって逆に動けなくなるので、後半章で扱う“渡し方の型”が効いてきます。

4) 親が関与する場面が増えている：オヤカク・オヤオリ

最近よく出るのが、オヤカクとオヤオリです。

オヤカク：企業が内定承諾について、保護者の意向も確認する動き
オヤオリ：保護者向け説明会（オリエンテーション）を行う動き

どちらも、親が反対して内定辞退になるケースを企業側が避けたい背景があり、親子での合意形成がより重要になっています。

5) この違いを踏まえた親の立ち位置

ここまでの違いを前提にすると、親の立ち位置は次の3つに集約されます。

行動を急かすより、動きやすい環境を整える
情報は「押し付け」ではなく「選べる形」で渡す
親子だけで抱えず、必要なら第三者を入れる（相談先を作る）

次章では、具体的に「親がやって良いサポート」を7つに分けて、すぐ使える形で書きます。

第2章親がやって良いサポート7つ

ここからは、親が「前に出すぎずに効く」サポートを7つに分けて整理します。ポイントは、子どもの意思決定を奪わずに、行動しやすい状態を作ることです。

1) まずは安心して話せる土台を作る

就活が止まる原因は、能力よりも感情面の詰まりが多いです。最初にやるべきは、結論を急がずに話を受け止めること。

やること
・最初の5分は助言しない
・相づちと要約だけで返す（つまりこういうこと？）

声かけ例
「最近どう？まず気持ちの部分だけ聞かせて」

2) 進捗確認は「詰問」ではなく「設計」にする

毎日の確認は圧になります。代わりに、週1の短い作戦会議に変えると揉めにくいです。

おすすめの運用
・週1回だけ、20分
・最初に「今週のゴール」を1つ決める
・終わりに「次の一歩」を1つだけ決める

声かけ例
「今週は何を1個だけ進めると楽になりそう？」

3) 情報は集めてもいい、渡し方がすべて

親が情報を集めるのは強い武器です。
ただし、渡し方を間違えると一気に逆効果になります。

良い渡し方
・選択肢を3つまでに絞る
・比較ではなく「どれが合いそう？」で聞く
・期限を勝手に設定しない

悪い渡し方
・リンクを大量に送る
・この会社が良いに決まってる、と結論を押す

テンプレ
「気になりそうなのを3つだけ見つけた。今じゃなくてもいいから、落ち着いた時に一緒に見れる？」

4) 生活面の支えは、遠回りに見えて最短ルート

睡眠不足、食生活の乱れ、スマホ時間の増加は、メンタルと判断力を落とします。
親ができる最強の支援は、生活の安定です。

やること
・面接やESの前日は睡眠優先にする
・食事の時間だけは家のリズムを保つ
・気分転換の予定を先に入れる（散歩、外食など）

声かけ例
「今日は頭が回る状態を作る日でいいよ」

5) 面接練習は「評価」ではなく「反射板」

親が面接官役になると、つい採点しがちです。
採点されると子どもは萎縮します。狙いは、言葉が出やすくなること。

良い進め方
・質問は2つだけ（学生時代に力を入れたこと、志望理由）
・内容の良し悪しより「伝わりやすさ」だけ見る
・最後に良かった点を1つ言う

声かけ例
「合否とかじゃなくて、話す練習の相手になるね」

6) 意思決定を助けるなら「比較表」が効く

悩んで動けないタイプには、考えの整理が一番効きます。
親がやるのは結論を出すことではなく、整理の器を用意することです。

比較表の項目例
・仕事内容のイメージが湧くか
・成長できそうか
・一緒に働きたい人がいるか
・働き方（勤務地、時間、転勤など）
・不安点と、その不安を減らす方法

声かけ例
「決めなくていいから、並べてみるだけ一緒にやろう」

7) 親子だけで抱えない。第三者を早めに入れる

親子は近すぎるので、どうしても衝突します。
拗れる前に、第三者の力を借りるのが賢いです。

第三者の候補
・大学のキャリアセンター
・OB/OG
・就活経験のある先輩
・就活の相談サービスやエージェント

こういう時は早めが良いサイン
・話すたびに喧嘩になる
・落ち込みが強く、動けない期間が続く
・何から手をつけるか整理できない
・選考が進まず自信が下がっている

次章では、逆にやりがちなNG行動を「チェックリスト形式」で整理します。
ここを押さえるだけで、親子関係の消耗がかなり減ります。

第3章逆効果になりやすいNG行動（やりがちチェック付き）

親としては善意でも、やり方次第で子どもが動けなくなることがあります。
ここでは「よくあるNG」と「代わりにこうする」をセットで整理します。

まずはチェック（当てはまるほど要注意）

□ 毎日、進捗を聞いている
□ つい説教やアドバイスが長くなる
□ 友人や親戚の子と比べてしまう
□ 落ちた時に「だから言った」と言ってしまう
□ 企業名や待遇の話に寄りすぎる
□ 志望先を親が決めたくなる
□ 本人の前で不安を強く出してしまう
□ リンクや情報を大量に送ってしまう
□ 本人の代わりに動きたくなる（連絡、応募、日程調整など）

当てはまっても大丈夫です。ここから直せます。

NG①：毎日の進捗確認が詰問になる

なぜ逆効果か
子ども側は「監視されている」「できていない自分を責められる」と感じやすく、避けるようになります。

代わりにこうする
週1回だけ、20分の作戦会議に固定する
今週のゴールは1つだけにする

言い換え例
「今週、何を1個進めたら楽になりそう？」

NG②：すぐに正解を教える、結論を急かす

なぜ逆効果か
就活で必要なのは、納得して動ける状態です。親が正解を出すほど、子どもは自分で決める感覚を失います。

代わりにこうする
助言の前に質問を3つ挟む
選択肢は一緒に整理するが、決めるのは本人

質問の型
「今いちばん困ってるのは何？」
「選ぶとしたら何が大事？」
「次の一歩はどれならできそう？」

NG③：比較する、一般論で責める

なぜ逆効果か
比較はやる気ではなく自己否定を強めます。結果として、逃避や沈黙が増えます。

代わりにこうする
比較の代わりに、過去の本人の変化を見る
できたことを言語化して渡す

言い換え例
「先週より、説明会は増えてるね。次はどれを深掘りする？」

NG④：落ちた時に「だから言った」と言う

なぜ逆効果か
最も傷ついている瞬間に評価されると、相談が止まります。以降、失敗を隠すようになります。

代わりにこうする
まずは感情の受け皿
その後、次の一手を小さく分解

言い換え例
「しんどいよね。今日は回復でいい。明日、次の1社だけ一緒に決めよう」

NG⑤：情報を大量に投げる（良かれと思ってやりがち）

なぜ逆効果か
情報過多は決断疲れを起こします。真面目な子ほど固まります。

代わりにこうする
3つまでに絞って渡す
渡す時に期限をつけない

言い換え例
「気になりそうなのを3つだけ見つけた。落ち着いた時に一緒に見れる？」

NG⑥：企業名や安定だけで押し切る

なぜ逆効果か
本人の価値観を置き去りにすると、内定後に迷いが再燃して揉めます。親子関係にも傷が残りやすいです。

代わりにこうする
軸を言語化して、企業はその後に当てはめる
軸は3つまで

軸の例
成長実感
人間関係
仕事内容のイメージ
働き方

言い換え例
「会社名より、あなたが大事にしたいことを先に整理しよう」

NG⑦：親が代わりに動く（応募、連絡、日程調整など）

なぜ逆効果か
短期的には進みますが、本人の自信が削られ、面接での一貫性も弱くなりがちです。

代わりにこうする
親は段取りの手伝いまで
実行は本人がやる

言い換え例
「文章のチェックはするよ。送るのはあなたがやろう」

NG⑧：親の不安をそのままぶつける

なぜ逆効果か
親の不安は伝染します。子どもは守るために本音を言わなくなります。

代わりにこうする
不安は事実ベースに整えてから共有
感情は別の相談相手に吐き出す（配偶者、友人など）

言い換え例
「私は少し心配だけど、あなたのペースを尊重したい。困ったらいつでも相談してね」

次章では、喧嘩になりにくい声かけを「テンプレ」として用意します。
親側の言い方が変わるだけで、子どもが話し始める確率が上がります。

第4章うまく進む声かけテンプレ（状況別）

親の言葉は、内容よりも「言い方」と「順番」で効き方が変わります。
ここでは、揉めにくく前に進みやすいテンプレを状況別にまとめます。迷ったら、まずこの型に当てはめて話すのがおすすめです。

基本の型：事実 → 気持ち → 次の一歩

・事実：いま何が起きているか
・気持ち：それをどう感じているか（親の気持ちは短く）
・次の一歩：今日やることを小さく1つ

例
「最近、就活の話をすると重くなりがちだよね（事実）。私は少し心配だけど、味方でいたい（気持ち）。今日は話すだけでもいいから、いま困ってることを1個だけ教えてくれる？（次の一歩）」

1) 会話の入り口（切り出し方）

やりがち：いきなり進捗確認
おすすめ：選択肢を渡して主導権を子どもに戻す

テンプレ
「就活のこと、今話せる？
A 5分だけ
B 今日はやめとく
C 明日いつならいけそう？」

一言添えるとさらに良い
「答えを出す話じゃなくて、状況を知りたいだけ」

2) 進捗がない時（責めずに動かす）

やりがち：何してたの？
おすすめ：できる最小単位に分解する

テンプレ
「今、止まってる理由ってどれが近い？
A 何からやればいいかわからない
B 落ちるのが怖い
C 情報が多すぎる
D なんとなく疲れてる」

次の一歩の提案（押し付けずに）
「じゃあ今日は、Aなら“やることを3つに分けるだけ”にしよっか。10分で終わるやつ」

3) 焦ってしまう時（親側が感情を整える言い方）

親の不安は伝わります。だからこそ、感情をぶつけず短く共有します。

テンプレ
「私は少し不安になる時がある。でも急かしたいわけじゃない。
あなたのペースを尊重したいから、今どこで詰まってるかだけ知りたい」

ポイント
不安は言ってもいいが、結論を押さない

4) 子どもがイライラしている時（関係を壊さない）

やりがち：なんでそんな態度なの？
おすすめ：一旦引く宣言をして、次の機会を確保する

テンプレ
「今はしんどいよね。今日はここまでにしよう。
明日、10分だけならどう？時間はあなたが決めていい」

親子で喧嘩になりやすいのは、今すぐ結論を出そうとする時です。
結論を翌日に送るだけで空気が変わります。

5) 不採用が続いた時（立て直しの声かけ）

やりがち：もっと対策しなきゃ
おすすめ：回復 → 小さな再開の順

テンプレ
「つらいよね。今日は回復でいい。
明日、次の一手を“1個だけ”決めよう。たとえば
A 応募先を1社追加
B 面接の振り返りを3行だけ
C 相談相手を1人増やす」

重要
振り返りは長文にしない。3行で十分

6) 志望先が合わないと感じた時（否定せず軸に戻す）

やりがち：その会社はやめたほうがいい
おすすめ：会社の良し悪しではなく、本人の軸に当てる

テンプレ
「それって、あなたが大事にしたいことと合ってる？
合ってるなら理由を聞きたいし、合ってないなら何が引っかかるか一緒に整理しよう」

7) 相談してくれない時（距離を縮める）

やりがち：なんで話さないの
おすすめ：話すハードルを下げる

テンプレ
「全部話さなくていい。1個だけでいい。
今いちばんしんどいのって、どれ？
A 応募
B 面接
C 自己分析
D 将来が不安」

第5章親が関わる判断基準：手伝うから任せるへ切り替えるサイン

親がいちばん迷うのは「どこまで関わるべきか」です。

ここでの基本方針はシンプルで、親の役割は就活を進める代行ではなく、子どもが自分で進められる状態を作ることです。この章では、関わり方を3段階に分けて、切り替えの目安を整理します。

関わり方は3段階で考えるとブレにくい

レベル1 見守る

話を聞く、生活の安定を支える
週1回の作戦会議だけ
進捗確認はしない

レベル2 伴走する

情報を3つに絞って提案
比較表づくりや面接練習の相手
次の一歩を一緒に決める（実行は本人）

レベル3 介入する

第三者の相談先を用意してつなぐ
心身の不調や孤立が強い場合は早めに対応
必要なら家族内で環境調整（負担の軽減）

迷ったら、まずレベル1から始めて、状況に応じて2へ、必要なら3へという順番が安全です。

レベルを上げた方がいいサイン（伴走や介入へ）

次が複数当てはまるなら、親子だけで抱えず、伴走や第三者を入れることを検討した方が良いです。

行動面

何から手をつければいいか分からず止まっている
応募や面接の準備が先延ばしになっている
不採用が続いて、次の一手が出ない

感情面

自己否定が強くなっている（どうせ無理、向いてない、など）
表情や会話が減り、反応が鈍い
眠れない、食欲が落ちるなど生活が崩れてきた

環境面

相談相手がいない、孤立している
SNSや周囲の情報で消耗している
親子で話すたびに揉める

この状態で親が単独で押すと悪化しやすいので、伴走の型に入れるか、第三者を早めに用意するのが効果的です。

レベルを下げて任せていくサイン（見守りへ戻す）

次が増えてきたら、親が一歩引くタイミングです。
引くことは放置ではなく、信頼の表明になります。

本人が自分で今週のゴールを言える
次の一歩を自分で選べる
困った時に相談してくる
不採用後に立て直せる（落ち込んでも動きに戻れる）
親以外にも相談先ができた

この状態なら、親は週1作戦会議だけにして、普段は生活面の支えに寄せるのがちょうど良いです。

介入が必要なケース（迷わず優先すべきこと）

就活の話より優先順位が高いサインもあります。

心身の不調が明確（眠れない、食事が取れない、学校に行けない等）
明らかな孤立や、強い無気力が続く
自分を傷つける発言が増える

この場合は、就活を進めるより先に、大学の窓口や医療、信頼できる第三者につなぐことが最優先です。

任せる時に効く言い方

任せるのが不安な時ほど、言い方を整えると関係が安定します。

私は味方でいる。決めるのはあなたでいい
必要ならいつでも相談してね。週1だけ一緒に作戦会議しよう
口は出しすぎないようにするけど、環境は整えるよ

ポイントは、見守りに切り替える宣言をしておくことです。親の不安も減ります。

第6章親子で安心して進めるための選択肢：第三者を上手に使う（学生転職へつなぐ考え方）

親がどれだけ丁寧に関わっても、親子は距離が近いぶん衝突しやすいです。だからこそ、うまくいかない時ほど「親が頑張る」のではなく「相談先を増やす」ほうが前に進みやすくなります。

この章では、相談先の選び方と、学生転職を自然に使ってもらう流れを整理します。

第三者を使うと何が良いのか

親子だけで進めると、よく起きるのが次の2つです。

・親は不安で言い方が強くなる
・子どもは責められている気がして黙る

第三者が入ると、親は守る役に戻れて、子どもは評価されずに話せる場を持てます。
結果として、行動が再開しやすくなります。

相談先の種類と向き不向き

子どもの状態によって、合う相談先が変わります。

大学のキャリアセンターが合う
・就活の進め方が分からない
・ESの添削や面接練習をしたい
・まずは基本を固めたい

OB/OGや先輩が合う
・業界や職種のリアルを知りたい
・働くイメージを掴みたい
・志望理由がふわっとしている

就活の相談サービスやエージェントが合う
・何から手をつけるか整理できない
・自分に合う選択肢が分からない
・選考が進まず自信が落ちている
・相談相手がいない

ポイントは、今の詰まりが「情報不足」なのか「整理不足」なのか「自信の低下」なのかを見立てることです。

親がやるべきは、紹介ではなく「選べる形」を作ること

親が良かれと思って「ここに相談しなさい」と押すと、子どもは反発しやすいです。
代わりに、選べる形で提案します。

おすすめの言い方
「親子で揉めたくないから、第三者も使いたいと思ってる。候補をいくつか出すね。どれが話しやすそう？」

候補は3つまでが目安です。

学生転職を選択肢の1つとして置く（押し売りにしない導線）

親向けの記事から自然につなぐなら、学生転職はこういう位置づけが相性良いです。

・求人を探すだけでなく、進め方の整理や相談のきっかけになる
・親が前に出なくても、子どもが主役のまま相談できる
・選択肢を広げつつ、絞り込みも一緒に進められる

ここで大事なのは、親が子どもの代わりに登録したり、勝手に動かないことです。
あくまで「本人が使う」形にします。

親から子どもへ提案する時のテンプレ

そのまま使える形で置いておきます。

テンプレ1：押さない版
「就活、親子で話すと疲れちゃうよね。第三者に相談できる場所があると楽になるかも。学生転職っていうサービスもあるみたいだけど、興味ある？なければ別の方法でもいいよ」

テンプレ2：最小ステップ版
「登録とかじゃなくて、まず情報を見るだけでもいいと思う。気が向いたら一緒に眺めてみる？」

テンプレ3：喧嘩回避版
「私は口を出しすぎないようにしたい。だから相談先を増やすのはどうかな。あなたが選んでいい」

学生転職の使い方を、行動に落とすミニ手順

子どもが動けない時ほど、手順を小さくすると始めやすいです。

ステップ1：まずは今の詰まりを言語化（5分）
何が一番しんどい？応募、面接、自己分析、将来不安

ステップ2：相談の目的を1つに絞る（3分）
例：自分に合う職種を整理したい、応募先を3つに絞りたい、面接の改善点を知りたい

ステップ3：求人を見る、または相談導線に進む（10分）
見るだけでも前進扱いにする

ステップ4：親は結果を聞かない（ここが重要）
「どうだった？」ではなく「必要なら手伝うよ」で止める

親が詰めないほど、子どもは自分から話しやすくなります。